Är aloe vera lycka till i huset

Många av oss har en aloe vera-planta hemma. Växten har ett intressant, kaktusliknande utseende och just därför är den en populär prydnadsväxt i många hem. Men det är också vanligt att höra talas om växten som en ingrediens när man talar om medicin, välbefinnande och hälsa. Det är den geléliknande saften inuti aloeplantans blad som har en läkande effekt på hudskador.

Så har du till exempel bränt dig i solen eller har torr hud kan du smörja in dig med aloe vera, som har en skön kylande verkan och lindrar snabbt. Saften är en vanlig ingrediens i krämer och schampo. Den tillför fukt och hjälper mot klåda i hårbotten. Aloe vera är även en ingrediens i solkrämer, som kan skydda mot hudcancer. Den klibbiga, näringsrika saften är antiinflammatorisk, antiseptisk och svampdödande.

Den innehåller mineraler, enzymer, aminosyror och en stor mängd vitaminer, som A, B, C och E. Du kan enkelt odla aloe vera hemma, det är en växt som inte är särskilt krävande och som passar även den som inte har de grönaste fingrarna. Den tål att torka ut och utsätts sällan för skadedjur eller sjukdomar. Aloe vera trivs bäst att stå ljust, gärna soligt, året om.

På sommaren kan du gärna ställa ut den på en solig och skyddad plats. Men glöm inte att ta in den innan frosten på hösten! På vintern kan växten gärna stå på en sval plats. Den behöver gott om ljus, men bara sparsamt med vatten. Växten tål torka tack vare sina kraftiga blad. Låt jorden torka upp ordentligt mellan vattningarna.

Den trivs bäst i sandblandad jord eller kaktusjord. Små plantor dyker upp runt moderplantan. Dessa bör tas bort och eventuellt planteras om. Blir krukan för trång ökar risken för skadedjur och dessutom hämmas tillväxten. Skär av ett blad från din aloe vera med en vass kniv. Låt bladet ligga och torka i tre till fyra dagar. Plantera den sedan i en kruka med lecakulor i botten och sandblandad jord.

Vattna inte plantan förrän efter omkring två veckor. Vattnar du för tidigt riskerar du att rötterna ruttnar. Vill du dra största möjliga nytta av aloe verans goda egenskaper ska du använda en helt naturlig variant av gelen. Bäst är att använda din egen hemmagjorda aloe vera-gel, men använd en ekologisk variant av växten så att du undviker kemikalier. Nu kan du beställa ditt nummer av Hälsas nya specialtidning!

I Sockerfri hittar du massor av tips och inspiration till en sockerfri livsstil. Du får allt från recept och träningstips till lärorik läsning. Crosstrainern är ett bra alternativ till löpbandet när du vill får upp pulsen men samtidigt vara skonsam mot knäna. Foto: Getty Images. Ta inte ut dig för hårt!

Ett bra löppass ska få dig att längta efter att springa mer. Här testar Hälsas reporter Linda Unnhem baklängesgång tillsammans med träningsprofilen Sandra Friberg. Tidningen Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Hälsa finns till för dig som brinner för naturlig hälsa, värnar om miljön och vill ha harmoni och balans i livet. Ibland är det svårt att få med alla på tåget och äta nyttigt.

Men vardagsmaten kan bli mycket hälsosammare utan att det går ut över smaken eller mättnadskänslan. Och små förändringar gör stor skillnad för hälsan. Läs näringsfysiologens bästa tips på tidningenhalsa. Underlivet är extra känsligt för yttre påverkan och klimakteriet gör inte saken bättre. När östrogenproduktionen minskar blir slemhinnorna sköra och torra — men misströsta inte!

Med varsam intimvård kommer du långt. Läs mer på tidningenhalsa. Nervsystemsreglering är ett ämne som intresserar allt fler. Det är något kroppen gör av sig själv, men har vi levt länge med stress kan den inneboende förmågan rubbas. Hälsa har träffat bokaktuella yogaläraren Veronica Löwenbok, som berättar hur vi kan hjälpa nervsystemet.

Hela artikeln hittar du på tidningenhalsa. En kost med mycket grönsaker, rotfrukter, bönor och fullkorn är bra både för hälsan och miljön. Därför är det bra om barn tidigt lär sig tycka om sådan mat — och det är ingen fara med att välja bort kött. Tvärtom, säger dietisten Sara Ask, som ger tips till föräldrar som vill att hela familjen ska äta mer växtbaserat.

Läs hela artikeln på tidningenhalsa. Visste du att röd paprika innehåller tre gånger så mycket C-vitamin som apelsin? Myriam Halden Bjerklis hjärna lagrar inte information om ansiktena på de människor hon möter. Hon känner sällan igen dem, inte ens dem som hon träffar ofta. Foto: Christin Lund ansiktsblind ansiktsblindhet.

Vetenskapliga studier har visat att morötter är speciella. Forskare vid Syddansk Universitet, SDU, har nu i 15 år fokuserat på morötters förebyggande och läkande egenskaper. Här är tre av de saker som forskarna har upptäckt! Ryggskadan efter en ridolycka satte stopp för livet med Sannas älskade hästar. I nästan tjugo års tid levde hon med extrem smärta.

Men så testade hon qigong under en resa till Bali och smärtorna lättade redan efter ett träningspass. Idag arbetar hon som qigongsinstruktör och har en helt ny livsenergi. Hela artikeln om Sannas resa mot ett smärtfritt liv hittar du på vår sajt. Länk finns i bion! Foto: Gugge Zelander qigong smärtlindring ryggvärk. Är roddmaskinen din trogna träningspartner på gymmet?

Bra, för med den bygger du styrka och boostar din ämnesomsättning utan belastning på lederna. Men se till att du använder maskinen på rätt sätt! På vår hemsida listar vi fem vanliga missar du kanske gör på roddmaskinen. Grön mat. Ny specialtidning från Hälsa: Sockerfri Nu kan du beställa ditt nummer av Hälsas nya specialtidning!

Vackert rödrosa soppa med nyttiga rotfrukter. Foto: Eva Hildén. Ostig gratäng med grönkål och kantareller. Foto: Betina Hastoft. Krämig chokladmousse med hallon.

Foto: Ninnie Wikström, Ekoappen. Läskande lime- och honungsspritz. Panerad tofu på spett med salsa. Rosig rabarberkompott.

Matig sparrissallad med jordgubbar och persilja. Frasig crostini toppad med krämig röra på getost och edamame. Jag har läst och godkänner villkoren Prenumerera. Forskning har visat att mjuka rörelser kan lindra ryggvärk. På roddmaskinen tränar du både styrka och kondition. Håll knäna i toppform med enkla övningar.

Foto: Petter Berg. En fullastad skottkärra är ett av trädgårdsgymmets bästa redskap. Stilla yoga med Cecilia Fredriksson: Avkopplande egentid. Aqua yoga: Sex avslappnande positioner att testa. Prenumerera på Tidningen Hälsa Tidningen Hälsa är fylld med inspiration och härliga tips för ett skönare och friskare liv! Naturlig skönhet. Ladda mer Följ Hälsa på Instagram.